엄지의 제왕 노화 막는 법 - 눈 근육강화법

엄지의 제왕 노화 막는 법 - 눈 근육강화법 (6월 1일 방송분)

 

노화는 병이다(?)

세계보건기구(WHO) 2018년 국제 질병 분류에 노화를 포함하였다.

 

노화를 막는 법 (1)

눈처짐 방치하면 ①진물 발생 ②눈 비빔 ③질병 발생 악순환이 된다.

 

안검하수는 눈 근육이 약해져 윗 눈꺼풀이 아래로 처지는 현상이다.

이마 힘으로 눈을 뜨는 경우 편두통 발생 위험이 있다.

 

안검하수 자가테스트법

거울을 앞에 두고,

1단계 눈을 감고 손으로 이마를 누른다.

2단계 눈을 뜨고 반대편 손으로 눈꺼풀을 올린다.

☞ 검은 눈동자가 다 보이면 정상, 검은 눈동자가 다 안 보이면 안검하수 의심.

 

눈 근육강화법

① 이마를 손바닥으로 누른다.

② 눈을 최대한 크게 뜨고 위를 본다.

③ 눈꺼풀을 많이 움직인다.

 

눈 근육강화법은 안검하수 예방 및 관리에 효과적이다.