푸른 메아리

서정주 시모음 : 자화상 /추천사(鞦韆詞) /무등을 보며 /동천(冬天) 자화상 애비는 종이었다. 밤이 깊어도 오지 않았다. 파뿌리같이 늙은 할머니와 대추꽃이 한 주 서 있을 뿐이었다. 어매는 달을 두고 풋살구가 꼭 하나만 먹고 싶다 하였으나······ 흙으로 바람벽한 호롱불 밑에 손톱이 까만 에미의 아들 갑오년(甲吾年)이라든가 바다에 나가서는 돌아오지 않는다 하는 외할아버지의 솥 많은 머리털과 그 커다란 눈이 나는 닮았다 한다. 스물세 해 동안 나를 키운 건 팔할(八割)이 바람이다. 세상은 가도가도 부끄럽기만 하더라. 어떤 이는 내 눈에서 죄인(罪人)을 읽고 가고 어떤 이는 내 입에서 천치(天痴)를 읽고 가나 나는 아무것도 뉘우치진 않을란다. 찬란히 튀워오는 어느 아침에도 이마 위에 얹힌 시의 이슬에는 ..

신석정 시인 : 들길에 서서(1939) / 꽃덤불(1946) 들길에 서서 푸른 산이 흰 구름을 지니고 살 듯 내 머리 위에는 항상 푸른 하늘이 있다. 하늘을 향하고 산삼(山森)처럼 두 팔을 드러낼 수 있는 것이 얼마나 숭고한 일이냐. 두 다리는 비록 연약하지만 젊은 산맥으로 삼고 부절(不絶)히 움직인다는 둥근 지구를 밟았거니······. 푸른 산처럼 든든하게 지구를 디디고 사는 것은 얼마나 기쁜 일이냐. 뼈에 저리도록 생활은 슬퍼도 좋다. 저문 들길에 서서 푸른 별을 바라보자. 푸른 별을 바라보는 것은 하늘 아래 사는 거룩한 나의 일과이어니······. 꽃덤불 태양을 의논(議論)하는 거룩한 이야기는 항상 태양을 등진 곳에서만 비롯하였다. 달빛이 흡사 비오듯 쏟아지는 밤에도 우리는 헐어진 성(城)터를 헤매..

조지훈 시인의 승무(1939), 봉황수(1940) 승무 얇은 사 하이얀 고깔은 고이 접어서 나빌레라. 파르라니 깎은 머리 박사 고깔에 감추오고, 두 볼에 흐르는 빛이 정작으로 고와서 서러워라. 빈 대에 황촉 불이 말없이 녹는 밤에 오동잎 잎새마다 달이 지는데, 소매는 길어서 하늘은 넓고, 돌아설 듯 날아가며 사뿐히 접어 올린 외씨보선이여! 까만 눈동자 살포시 들어 먼 하늘 한 개 별빛에 모두오고, 복사꽃 고운 뺨에 아롱질 듯 두 방울이야 세사에 시달려도 번뇌는 별빛이라. 휘어져 감기우고 다시 접어 뻗는 손이 깊은 마음 속 거룩한 합장인 양하고, 이 밤사 귀또리도 지새우는 삼경인데, 얇은 사 하이얀 고깔은 고이 접어서 나빌레라. 승무는 삶의 번뇌와 세속적 번뇌를 종교적으로 승화하기를 소망하는 시이다. 달이..

생강의 효능과 생강의 부작용에 대해 알고 적절하게 섭취해요^^ (1) 생강의 효능 생강은 몸에 찬 기운을 없애주고 몸을 따뜻하게 합니다. 그래서 겨울되기 전 생강청을 만들어서 겨울 내내 차로 우려 마시곤 했습니다. https://m.blog.naver.com/attract81/222560252226 추워지는 날 건강 챙기기 생강청 만드는 법 올해는 생강이 풍년인가봐요. 예전보다 저렴한 가격에 나도 모르게 한 박스 산 것 같아요~ 고구마ㆍ감자처... blog.naver.com 생강은 노화방지는 물론 멀미나 입덧을 억제하는데 좋다고 합니다. 어릴 때 차 멀미난다고 하면 할머니께서 말린 생강과자를 주셔서 입을 꾹 닫고 안먹었던 기억이 있는데요, 다 이유가 있었던 것 같습니다. 생강은 항염작용이 뛰어나 각종 염..

미더덕하면 왠지 콩나물 듬뿍 넣고 찜요리를 해야 할 것 같다. 마침 냉장고에는 미더덕과 콩나물밖에 없고, 명란젓 한덩이가 비울 준비를 하고 있다. 양파도 대파도 없지만 항상 그랬듯 집에 있는 재료로 한 끼 해결은 거뜬히 할 수 있다. 간단한 레시피 : 미더덕 콩나물찜 만들기 (1) 미더덕을 소금물에 담가두었다가 건져 물기를 뺀다. (2) 콩나물은 3번 정도 헹궈 씻고 채에 밭쳐둔다. (3) 고춧가루 2스푼과, 고추장 1스푼, 간장 3스푼, 맛술 1스푼, 매실청 1스푼, 다진 마늘 1스푼을 넣고 양념장을 만든다. (4) 큰 웍에 물 한 컵을 붓고 표고버섯가루와 멸치가루를 넣고 육수를 낸다. (5) 미더덕을 넣고 끓인다. (6) 물이 끓으면 콩나물을 수북히 넣는다. 뚜껑을 닫으면 콩나물이 익을 때까지 열면 ..

[한하운 시인 : 보리 피리 / 파랑새] 보리 피리 보리 피리 불며 봄 언덕 고향 그리워 피ㅡㄹ 닐니리 보리 피리 불며 꽃 청산 어린 때 그리워 피ㅡㄹ 닐니리 보리 피리 불며 인환의 거리 인간사 그리워 피ㅡㄹ 닐니리 보리 피리 불며 방랑의 기산하 눈물의 언덕을 지나 피ㅡㄹ 닐니리 파랑새 나는 나는 죽어서 파랑새 되어 푸른 하늘 푸른 들 날아다니며 푸른 노래 푸른 울음 울어 예우리 나는 나는 죽어서 파랑새 되리 한하운(1919년~1975년) : 함경남도 함주에서 출생하였습니다. 이리 농림학교에 진학한 후 중국 국립 북경대학 축산학과를 졸업하고 귀국하여 개마고원 개간에 전념하였습니다. 경기도청 축산과 근무 때 나병 발병과 치료를 시작하였고 함흥 학생의거 사건으로 소련군에 체포되어 함흥 형무소에 수감되었습니다..

[한국의 명시 : 노천명 시 모음] 사슴 모가지가 길어서 슬픈 짐승이여 언제나 점잖은 편 말이 없구나 관이 향기로운 너는 무척 높은 족속이었나 보다 물 속의 제 그림자를 들여다 보고 잃었던 전설을 생각해 내고는 어찌할 수 없는 향수에 슬픈 모가지를 하고 먼 데 산을 바라본다 별을 쳐다보며 나무가 항시 하늘로 향하듯이 발은 땅을 딛고 우리 별을 쳐다보며 걸어갑시다 친구보다 좀더 높은 자리에 있어 본댓자 명예가 남보다 뛰어나 본댓자 또 미운 놈을 혼내 주어본다는 일 그까짓 것이 다 무엇입니까 술 한잔만도 못한 대수롭잖은 일들입니다 발을 땅을 딛고도 우리 별을 쳐다보며 걸어갑시다 이름 없는 여인이 되어 어느 조그만 산골로 들어가 나는 이름 없는 여인이 되고 싶소 초가 지붕에 박넝쿨 올리고 삼밭엔 오이랑 호박을..

혈액 독소 배출에 도움이 되는 대마 종자유 천기누설 484회 혈관과 혈액 속 이것이 쌓이면 죽음의 스위치가 작동한다고 해요. 이것은? "혈액 독소"입니다. 혈액 독소란 중성지방, 나쁜 콜레스테롤, 활성산소와 같은 독성을 뜻하는데요, 뚜렷한 증상이 없어서 그 위험성을 체감하지 못한다. 정상 혈액은 혈장이 투명한데 노폐물이 많고 독소가 쌓인 혈액은 불투명하다. 혈액 속 독소가 많으면 중증 질환을 일으킬 수 있다. 혈관에 도움이 되는 식품으로 대마 종자유가 있다. 대마 종자유는 착한 지방인 불포화지방이 90% 이상 차지하고 있는 식물성 기름이다. 염증과 혈액 독소를 배출하는데 도움을 준다. 그런데 혈액 독소를 배출하기 위해 기름을 섭취하는 게 정말일까? 혈관을 망가뜨리는 혈액 독소는 기름에 녹는 지용성이기 때..

아보카도 듬뿍 넣은 과카몰리 유부초밥 만드는 법 세계에서 가장 영양가가 제일 높은 과일로 기네스북에 등재된 과일은 무엇일까? 숲 속의 버터라고 불리는 아보카도이다. 1. 엄지의 제왕에서 소개 한 아보카도의 효능과 아보카도 요리를 배워보자. 아보카도는 불포화 자방산인 올레인산이 풍부하다. 올레인산은 콜레스테롤과 혈전이 생성되는 것을 막아 혈류를 원활하게 돕는다. 아보카도는 총콜레스테롤에 영향을 주지 않고 좋은 콜레스테롤의 수치를 높여주는데 도움을 준다. 아보카도는 지방이 많아서 다이어트에 도움이 안 될 것 같아 보이지만, 몸속 지방을 빠르게 연소시켜 다이어트에 도움을 준다. 또한 식이섬유도 풍부하여 장을 원활하게 한다. 지방과 식이섬유를 함께 섭취하면 포만감이 상승하여 오래 유지되고 식욕을 억제시키는 효과..

최소 수프는 최고의 항암음식이다! 암 예방에 최우선 방책은 채소의 풍부한 피토케미컬을 섭취하는 것이다. 피토케미컬은 활성산소를 제거하는 강력한 항산화 작용을 한다. 채소 수프의 항산화력은 샐러드보다 10배에서 100배 높다. 채소를 가열하여 만들면 유효성분의 흡수율을 월등하게 높일 수 있기 때문이다. 채소 수프를 먹으면 암의 성장을 억제하고, 항암제와 방사선 치료의 부작용을 줄일 수 있다. 항암제와 방사선 치료의 부작용은 활성산소가 원인인데, 항산화물질이 들어있는 채소 수프를 섭취함으로 활성산소를 제거하고 부작용을 억제할 수 있다. 채소 수프를 먹으면 채소의 풍부한 식이섬유가 장 내 환경을 정비하여 유익균이 활성화되어 면역력을 높여준다. 채소 수프 만들기 (1) 양배추, 단호박, 당근, 양파, 토마토, ..